Free
Olala Szkoła Online
Sklep
Kursy
Studio
Blog
Kontakt

Free
Olala Szkoła Online
Sklep
Kursy
Studio
Blog
Kontakt

Kontakt

Olala Studio ul. Morenowa 18, Szczecin

Zapisy olalaszczecin@gmail.com

Biuro

Olala Studio

Morenowa 18 Szczecin 71-784

olalaszczecin@gmail.com

Imię i nazwisko

Adres e-mail

Temat wiadomości

Wiadomość

Połącz na Facebooku

Połącz na Facebooku

Ważne linki

Polityka prywatności

Klauzula informacyjna

Obserwuj na Instagramie!

kuriataolga

#olalagetry nareszcie w sprzedaży. Otwierają kol

#olalagetry nareszcie w sprzedaży.
Otwierają kolekcję ubrań do jogi
Find Your Flow. Find Your Rhythm.
Stworzone przez joginkę dla joginek. Zwłaszcza dla nauczycielek jogi, które na sali spędzają wiele godzin ucząc na boso.
Możesz je nosić do kolana lub wysoko do uda. Dzięki specjalnej technice wykończenia, utrzymają się na miejscu przez cały dzień. To właśnie nad tym elementem tak długo pracowałam, żeby dobrze trzymały się na nodze.
Długo droga od pomysłu do realizacji ale nareszcie po 6 miesiącach są
w 6 kolorach:
#CzarnaMoc, #SłonecznyŻółty,
#ŚmietankowyFlow, #SzaryChillout, #GranatoweDrishti i #PudrowyRóż
Link do sklepu w bio

#ubraniadojogi #joga #ubrania #joginka #jogawdomu #jogaonline #getry #olalayogaandpilates #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #jogapolska

#olalagetry od wtorku w sprzedaży😀🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ czarne, granatowe, brudny róż, białe, jasnoszare i żółte. Moje dziewczyny na kursie ryt 300 przetestowały i wszystkie są zachwycone. Osobiście nie ściągam ich nawet po praktyce jogi😀 śmigam w nich cały dzień, zwłaszcza w chłodniejsze dni. Absolutnie stworzyłam je pod siebie. Brakowało mi tego w mojej jogowej garderobie 😍

#getry
#ubrania #kobieta #joga #ciuchy #taniec #jogapolska #joginka #jogaonline #jogawdomu #moda

Zaufaj swojej intuicji wykonując asany. Zauważaj

Zaufaj swojej intuicji wykonując asany. Zauważaj swoje wewnętrzne odczucia. Zamknij oczy i praktykuj tak jak czujesz a nie tak jak powinnaś.

#intuicja #praktykujwdzięczność #wdzięczność #empatia #joga #jogapolska #joginka #pozycjejogi #uważność #joga#jogawdomu

Nabór do nowej edycji naszej szkoły online Olala

Nabór do nowej edycji naszej szkoły online Olala Yoga & Pilates rozpocznie się już pod koniec czerwca. Ta edycja będzie wyjątkowa po pierwsze potrwa 8 miesięcy. Chcę zmienić miesiące naboru na marzec i wrzesień. Dlatego wykupując dostęp w czerwcu lub przedłużając go już jako nasz uczeń, otrzymujesz dwa miesiące gratis.
Po drugie w tej edycji czeka na Ciebie 12 nowych kursów w tym 9 kończących się certyfikatem:
1.Restorative Joga
2. Joga powięziowa
3. Joga Czakralna
4. Sekwencje od Hatha jogi do Vinyasy
5. Mobilność w jodze
6. Anatomia - Jak radzić sobie praktycznie z różnym typem krzywizn kręgosłupa.
7. Technika wygięć
8. Pilates - poznaj metodę
9. Wstęp do medytacji
10. Yin Joga - Sekwencje dla Meridianów, emocji i pogłębiających zakresy ruchu.
11. Przewodnik po pranajamach
12. Potęga głosu - warsztat emisji głosu.
Po trzecie do naszego grona wykładowców dołączają nowi nauczyciele. @dorotarozko i @magdalenaz_joga z czego cieszę się bardzo
Już dziś możesz się zapisać na listę zainteresowanych na naszej stronie.
www.olalakursy.pl

#olalayogaandpilates #joga #kursjogi #warsztaty #warsztatyjogi #nauczyciel #nauczycieljogi
#joga #jogapolska #joginka #yinjoga #vinyasajoga #jogaonline #jogawdomu

Nowa lekcja na YouTube czeka na Ciebie na moim kan

Nowa lekcja na YouTube czeka na Ciebie na moim kanale Vinyasa Joga. Tematem jest otwieranie bioder.
Co zrobić żeby w bezpieczny sposób zwiększać zakresy ruchów?
Uaktywnić mięśnie po przeciwnej stronie stawów.
Na filmiku pokazuję jak wykonywać pozycję #baddhakonasana
Jeśli masz okrągłe plecy w tej asanie i trudno ci usiąść prosto, koniecznie podłóż wałek pod biodra.
Link do lekcji w bio.

#jogawdomu
#jogaonline #jogapolska #joga #joginka #trening #ćwiczwdomu #ćwiczenia #biodra #vinyasajoga #trenujwdomu

#upavisthakonasana to pozycja rozciągająca tyły

#upavisthakonasana to pozycja rozciągająca tyły i wewnętrzne strony nóg.
Żeby zejść z prostymi plecami do przodu, przede wszystkim musisz uzyskać przodopochylenie miednicy. Jeśli tył ciała masz przykurczony, już w siadzie bez skłonu będziesz mieć okrągłe plecy. Usiądź na wałek, dzięki temu miednica ustawi się prawidłowo.
Wykonując skłon myśl o tym, żeby wypychać biodra do tyłu. Nie skupiaj uwagi na schodzeniu głową w dół. Biodra do tylu jak mantra powtarzaj sobie😀 Napinaj uda.
Mój ulubiony trik w tej pozycji żeby zejść niżej to ustawienie stóp. Nie flex, nie point tylko pozycja pomiędzy. Wypychaj nasadę palców w przód. I ostatni trik nie ciągnij nóg do siebie tylko odwrotnie napieraj dłoniami na stopy a nawet utrzymaj ręce w górze, bez dotykania nóg. Dzięki temu twoja praca będzie bezpieczna, na aktywnych zakresach ruchu.

#technikaasan
#praktykajogi #joga
#jogapolska #jogaonline #joginka #kursjogi #nauczycieljogi #warsztatyjogi #trening #treningonline #ćwiczenia

TECHNIKA - Dla mnie to słowo było ważne kiedy

TECHNIKA -
Dla mnie to słowo było ważne kiedy trenowałam taniec towarzyski. Godzinami ćwiczyliśmy basic podstawowe kroki, żeby stały się nawykiem podczas wykonywania trudniejszych figur tanecznych.
Podobnie powinno wyglądać w praktykowaniu jogi i wykonywaniu asan.
Ćwicząc jogę często fiksujemy się na celu zrobić jak najszybciej docelową pozycję. Zapominamy, że technika jest ważniejsza od wizualnego efektu.
Praktyka skoncentrowana na poprawnej technice jest kluczowa. Omijając ten etap wykonujemy asany, może nawet przez jakiś czas czujemy się świetnie, ale ciało pewnego dnia upomni się, poprzez kontuzje.
Nawet jeśli jesteś już zaawansowaną joginką warto czasem wrócić do podstaw.
Lubię czasem przez godzinę udoskonalać tylko Powitania Słońca. Koncentruję się wtedy nad jakością każdego ruchu. Nad techniką. Czasem wolę mniej zrobić ale każdy ruch wykonuję na 100%
Mniej znaczy więcej😀

#technikaasan #pozycjejogi #poland #jogapolska #joga #dhanurasana #joginka #technika #jogaonline #jogawdomu #jogadlapoczątkujących #kursjogi #warsztatyjogi

Nowa wyzwanie zawodowe dla mnie i @ada_suska właśnie się zaczyna😀
Dziś mamy pierwszy zjazd kursu nauczycielskiego Yoga Multi Style ryt 300 czyli dla instruktorów, którzy posiadają już dyplom ryt 200. Poziom uczestników jest naprawdę imponujący a my chcemy żeby ten kurs był kontynuacją edukacji a nie drugi raz przerabianie tego samego materiału co na kursie podstawowym.
Na pierwszym zjeździe będzie dużo o emocjach.
Ada opowie o typach zawieszenia emocji w ciele i o
wadach postawy spowodowane niską samoocena- jak emocje kształtują ciało.
Ja opowiem jak tworzyć sekwencje dla konkretnych emocji.
Jestem podekscytowana kurs potrwa 10 miesięcy zaprosiłyśmy do udziału również innych nauczycieli, którzy podzielą się swoją wiedzą. Zapowiada się fantastycznie kolejny taki kurs dopiero w 2022 roku.

#kursjogi #polskaryt300
#joga #jogapolska #kursnauczycielskijogi #warsztatyjogi #jogaonline #jogawdomu #nowe #wyzwanie #camatkarasana
#szkolenie #kurs #spelniajmarzenia

Dzień dobry dziś wyjątkowo nowa lekcja na YouTu

Dzień dobry dziś wyjątkowo nowa lekcja na YouTube w czwartek. Wstęp do Ashtangi. Jeżeli jeszcze nie praktykujesz tego stylu to zapraszam. Poznasz Powitania Słońca A i B i wszystkie pozycje stojące. Link w bio
Na filmiku rozliczam #prasaritapadottanasana A,B,C i D w sanskrycie. Jest to zmora wszystkich uczniów na kursach nauczycielskich z ashtangi😀
Warto pamiętać, że zawsze zatrzymanie w asanie jest na trzy. Pozostajemy w pozycji na 5 oddechów.
Sztuka liczenia w sanskrycie wymaga wprawy jeżeli chcesz zacząć zapraszam na tę klasę. Specjalnie wstęp do Ashtangi nagrałam w sanskrycie.
Miłego dnia😀

#ashtangajoga #ashtangapolska #praktykajogi #joga #jogapolska #jogawdomu #joganayoutube #jogaonline #c #kursjogi #jogadlapoczątkujących #olgakuriata #kursyonline

Load More... Follow on Instagram

Zapisz się na newsletter!

© 2021 Olga Kuriata