Kursy i warsztaty - Olga Kuriata
  • Free
  • Kurs Online
  • Sklep
  • Warsztaty
  • Olala Studio
  • Blog
  • Kontakt
  • Free
  • Kurs Online
  • Sklep
  • Warsztaty
  • Olala Studio
  • Blog
  • Kontakt

Kursy i warsztaty

Sprawdź naszą ofertę kursów!

 

Wakacyjny Kurs Siła & Stabilizacja 27-31.07.2020
Zobacz więcej
Wakacyjny Kurs Siła & Stabilizacja 27-31.07.2020
Multi Style Yoga Teacher Training Ryt 200. Kurs nauczycielski nowy nabór jesień-zima 2020/2021
Zobacz więcej
Multi Style Yoga Teacher Training Ryt 200. Kurs nauczycielski nowy nabór jesień-zima 2020/2021

Połącz na Facebooku

Połącz na Facebooku
junk removal

Ważne linki

  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności

Obserwuj na Instagramie!

kuriataolga
Dzięki #resistanceband wzmocnisz skośne brzucha, Dzięki #resistanceband wzmocnisz skośne brzucha, czworogłowy uda, dwugłowy, pośladki, triceps, biceps i cokolwiek wymyślisz ilość ćwiczeń nieograniczona😀 #trening #wzmacnianie #siła #ćwiczenia #cwiczenianabrzuch #cwiczenianaposladki #cwiczeniawdomu #pilates #pilateswdomu #joga #jogawdomu #jogaonline #jogapolska #pilatespolska #sierpień #pasja #mojapasja #lato #wakacje
Jeden z blogów o jodze wysłał mi tematy do dysk Jeden z blogów o jodze wysłał mi tematy do dyskusji co myślę o kawie, alkoholu, nie jedzeniu mięsa itp. I chyba nie wezmę udziału w tej dyskusji, bo moje zdanie na ten temat jest na pewno nie pasujące do obrazu „prawdziwego jogina” Kawa i alkohol oczywiście z umiarem jak wszystko w życiu. Mięsa nie jem ale nie dlatego, że wszyscy jogini powinni nie jeść, bo to bzdura kompletna. Moja natura buntownicza broni się przez całe życie od takiego szufladkowania i narzucania. Nie jem mięsa stosunkowo krótko. Pewnego dnia ja i moja córka zdecydowałyśmy, że sumienie nam na to nie pozwala. Nie zgadzam się z krzywdzeniem zwierząt, intensywnymi hodowlami, niszczenie środowiska, zbyt dużym zużyciem wody. To powody dla których przestałam jeść mięso. Myślę sobie, że w naszych czasach kiedy jest tyle możliwości zastąpienia białka zwierzęcego roślinnym, warto przemyśleć tę sprawę. Moja córka odkąd nauczyła się mówić nie chciała jeść mięsa. Oczywiście bałam się, że nie urośnie ( a była od urodzenia z niedowagą) Julki poglądy były zdecydowane i nie podlegały dyskusji😂 Dlatego my obie nie jemy a mój mąż i syn jedzą. Jeśli gdzieś poza domem im dadzą bo w domu nigdy nie ma. I to jest Ok i to jest ich wybór. Od wielu lat interesuję się zdrowym żywieniem. Skończyłam psychodietetykę i wiem, że dieta bezmięsna nie wszystkim służy. Jest tyle chorób immunologicznych, przy których węglowodany w jakiejkolwiek postaci są zabójcze, że prościej jest być na mięsnej diecie. Ale wtedy mamy możliwość wyboru skąd kupujemy i w jakich ilościach jemy. Jeśli miałabym się jakkolwiek zaszufladkować to bliżej mi do eko świrów ale też bez przesady😛 #joga #jogapolska #bezprzesady #stereotypy #bądźsobą #myśl #dieta #eko #wakacje #lato #sierpień #joginka
Dzień dobry w poniedziałek😀 Dziś zabieramy Dzień dobry w poniedziałek😀 Dziś zabieramy się od rana za trening całego ciała. Nowa lekcja czeka na Ciebie na moim kanale link w bio. Popracujemy po trochu nad wszystkim😀 W Olala Studio tempa nie zwalniamy po intensywnym treningu z #resistanceband Tym razem zabieramy się za przepracowanie powięzi. Miłego tygodnia 💚 #pilates #ćwiczwdomu #pilateswdomu #jogawdomu #joga #jogapolska #trening #treningwdomu #treningpośladków #mięśnie #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #mięśniebrzucha #sierpień #forma #lato #sierpień2020 #wakacje2020
Na niektóre pozycje jogi czekamy wiele lat i moż Na niektóre pozycje jogi czekamy wiele lat i może nigdy nie uda się ich zrobić. Inne od razu bez wysiłku wychodzą. Są kombinacją Twoich najlepszych stron. Naturalnych predyspozycji. Jestem za podążaniem za swoimi mocnymi stronami. Wzmacnianiem ich. Dzięki nim te trudniejsze asany stanął się dostępne. Gorzej jeśli jakaś asana jest kombinacją wszystkich naszych słabych stron np. nie takie proporcje ciała, brak siły, nie takie ustawienie miednicy. Wtedy zostaje nam tylko zaakceptowanie faktu, że tak po prostu jest i nie warto zmuszać ciała do czegoś niemożliwego. Miłego weekendu 💚 P.S Ta pozycja na zdjęciu Titibasana jest kombinacją moich mocnych stron😀 #titibasana #pozycjejogi #joga #jogapolska #joginka #nauczycieljogi #mocnestrony #talent #joginka #morze #plaża #sierpień #lato #sierpień2020 #bałtyk
Nowa lekcja czeka na Ciebie na YouTube😀 Dziś b Nowa lekcja czeka na Ciebie na YouTube😀 Dziś będzie dużo skrętów, wygięć, skłonów i pozycji odwróconych. Wszystko po to, żeby oczyścić ciało z toksyn. Wyobraź sobie brudną gąbkę, żeby ją oczyścić musimy ją wycisnąć, przepłukać i jeszcze raz wycisnąć aż w końcu jest czysta. Właśnie na tym polegają ćwiczenia jogi. Pomagają nam dostarczyć do organów świeżej krwi bogatej w tlen i składniki odżywcze i usunąć zbędne toksyny. #joga #jogaonline #ćwiczwdomu #jogawdomu #detoks #skrętykręgosłupa #joginka #inspiracje #zdrowykręgosłup #zdrowie #zdrowystylżycia
Siła i Stabilizacja to temat warsztatu, który w Siła i Stabilizacja to temat warsztatu, który w tym tygodniu prowadzę. Do ćwiczeń dołożyłam #resistancebands czyli gumy, dzięki którym każde najprostsze ćwiczenie staje się większym wyzwaniem. Trening z gumami zaczynam zawsze od 👉🏻rozluźnienia i rozciągnięcia mięśni tonicznych takich jak: gruszkowaty, prosty uda, psoas, przywodziciel krótki, czworoboczny lędźwi, naprężacz powięzi szerokiej 👉🏻Druga część zajęć to wzmacnianie mięśni fazowych czyli takich jak mięśnie pośladków, przywodziciele, odwodziciele, poprzeczny brzucha, skośne brzucha, prostownik grzbietu część środkowa, czworogłowy uda. Super zabawa po 1,5 h wszyscy wychodzą z zajęć zmęczeni ale szczęśliwi. Wczoraj świętowałam 1 tyś subskrypcji na YT a dziś przekroczyłam 2 tyś obserwujących na Instagramie. Biorąc pod uwagę że w marcu zaczynałam z 350 obserwujących to chyba całkiem dobry wynik. Dziękuje za zaufanie za to, że ze mną ćwiczysz i za każdy pozytywny komentarz 😘 #joga #pilates #jogawdomu #pilateswdomu #siła #trening #ćwiczenia #cwiczenianabrzuch #ćwiczeniawdomu #mięśnie #cwiczenianaposladki #pośladki #sukces #pracatomojapasja #lato #lipiec #wakacje
Nowe wyzwania mają to do siebie, że na początku Nowe wyzwania mają to do siebie, że na początku jest duży entuzjazm a zwykle z czasem on gaśnie. Ja postanowiłam, że ze mną będzie inaczej! Od 14 marca, kiedy ze względu na epidemię pozamykano nas w domach, postanowiłam rozkręcić się w mediach społecznościowych. Wczoraj na YouTube wreszcie wybiło 1000 subskrypcji🥳 i jestem Wam bardzo za to wdzięczna🙏🏻 Patrząc na inne nauczycielki jogi, które mają kilka a nawet kilkaset tysięcy jest to wciąż mało, ale dla mnie to jest sukces. Przez te 4,5 miesiąca nagrałam 70 lekcji o różnym stopniu zaawansowania i w różnych stylach. Wiem, że jest to żmudna i systematyczna praca nad zwiększaniem społeczności. Dziś traktuję to już nie jako wyzwanie, ale część codziennych obowiązków w mojej pracy. I tak sobie myślę, że skoro udało mi się zbudować biznes poza siecią, to pewnego dnia uda się tutaj na Instagramie mieć kilkadziesiąt tyś obserwujących i na YouTube kilkaset tyś subskrypcji🤩 A jeżeli jeszcze nie subskrybujesz mojego kanału to zachęcam cię link znajdziesz w bio. Miłego dnia Ci życzę💚 #sukces #joga #jogapolska #praca #pracaonline #biznesonline #joginka #nauczycieljogi #pracatomojapasja #pasja #pasjadosportu #świętujemy #motywacja #motywacjadodziałania #jestmoc #wakacje #lipiec #lato
Dzień dobry we wtorek nowa lekcja nagrana i w bi Dzień dobry we wtorek nowa lekcja nagrana i w bio znajdziesz do niej link😀 Będzie to łagodna praktyka dla początkujących i osób potrzebujących powolnych ćwiczeń ze względu na problemy w obrębie aparatu ruchu. Zajmiemy się dziś rozciągnięciem pasma biodrowo-piszczelowego oraz wzmocnieniem zewnętrznej strony nóg i mięśnia pośladkowego średniego. Zwykle temat zewnętrznej strony nóg pojawia nam się przy jodze dla biegaczy i faktycznie te asany i te ćwiczenia działają. Przekonałam się już wielokrotnie pracując z osobami, które często biegają. Ale nawet jeśli nie biegasz to musisz wiedzieć, że elastyczne i silne zewnętrzne strony nóg i bioder odpowiadają za stabilizację miednicy, poprawną postawę i co najważniejsze unikniesz bólów w dolnej części kręgosłupa. #joga #jogapolska #zdrowykręgosłup #ćwiczenia #cwiczenianaposladki ##pasmobiodrowopiszczelowe #ćwiczwdomu #joginka #pilates #forma #mięśnie #elastyczność #wzmacnianie #miesieńpośladowyśredni
Dzień dobry dzisiaj premiery lekcji na YouTube ni Dzień dobry dzisiaj premiery lekcji na YouTube nie ma i to chyba pierwszy poniedziałek od 4 miesięcy, że nie zdążyłam z nagraniem. Ale ten moment pomiędzy urlopem a powrotem do obowiązków tym razem mnie przytłoczył. Nie ma co się dziwić cały miesiąc żyłam na spowolnionych obrotach😀 a tu nagle trzeba wszystko ogarnąć. Obiecuję jutro rano pojawi się na moim kanale. A tym czasem zmykam. Dziś wieczorem startujemy z kursem Siła i Stabilizacja w Olala Studio. Grupa w komplecie nie mogę się już doczekać. #joga #jogapolska #pourlopie #powrót #powrótdopracy #polishgirl #praca #jogawdomu #jogaonline #utthitahastapadangusthasana #pozycjejogi #warsztatyjogi #asana #joginka #biznes #pracatomojapasja
Load More... Follow on Instagram

Zapisz się na newsletter!

© 2020 Olga Kuriata