Kursy i warsztaty - Olga Kuriata
  • Free
  • Kurs Online
  • Sklep
  • Warsztaty
  • Olala Studio
  • Blog
  • Kontakt
  • Free
  • Kurs Online
  • Sklep
  • Warsztaty
  • Olala Studio
  • Blog
  • Kontakt

Kursy i warsztaty

Sprawdź naszą ofertę kursów!

 

Kurs Online Yin Joga – technika i sekwencje 27-28.03.2021
Zobacz więcej
Kurs Online Yin Joga – technika i sekwencje 27-28.03.2021
Multi Style Yoga Teacher Training Ryt 200. Kurs nauczycielski nowy nabór wiosna 2021
Zobacz więcej
Multi Style Yoga Teacher Training Ryt 200. Kurs nauczycielski nowy nabór wiosna 2021
Szkolenie Joga & Pilates na chustach
Zobacz więcej
Szkolenie Joga & Pilates na chustach

Połącz na Facebooku

Połącz na Facebooku
junk removal

Ważne linki

Polityka prywatności

Klauzula informacyjna

Obserwuj na Instagramie!

kuriataolga
Przed nami ostatni dzień sesji nagraniowej do pla Przed nami ostatni dzień sesji nagraniowej do platformy edukacyjnej dla nauczycieli jogi. Dziś będziemy kręcić mój kurs „Jak korygować ustawienia ucznia w pozycjach w Vinyasie Joga”. Wraz z Magdą @magdalenaz_joga pokażemy jak poprawić ustawienie ciała, pogłębić i z modyfikować w razie potrzeby. Będę dużo mówiła o sposobach komunikacji z uczniem. Słowo korekta źle się kojarzy. Raczej z tym, że coś jest złe i trzeba to poprawić. Dlatego lubię mówić o wskazówkach od razu czuć inną intencję, nie chcę poprawiać tylko dawać wskazówki. Rozróżniamy 3 rodzaje wskazówek: 1. Ustne 2. Wizualne 3. Poprzez dotyk Podczas kursu omówimy sobie je wszystkie podczas omawiania pozycji typowych dla Vinyasy Jogi. Bardzo się cieszę kręcąc ten kurs ponieważ uważam, że ten temat jest bardzo potrzebny. Wciąż jest za mało wiedzy na ten temat wśród instruktorów. Często korekty są kontuzyjne, bezmyślnie dawane wszystkim takie same. A przecież każdy z nas ma inne ciało i potrzebuje innej wskazówki. #joga #jogaonline #jogawdomu #joginka #nauczycieljogi #warsztatyjogi #vinyasajogapolska #ćwiczeniaoddechowe #biznesonline
Olala DreamTeam. Moje dziewczyny w obiektywie. Ulu Olala DreamTeam. Moje dziewczyny w obiektywie. Ulubione zdjęcie😀 Dziś kręcimy Ashtanga korekty i modyfikacje. Kurs będzie pokazywał jak pomóc uczniom w asanach. Tak żeby każdy mógł ćwiczyć Ashtangę I i II serię i czerpać z niej to co najlepsze. Kurs będzie dostępny od stycznia na platformie Olala Y&P School wśród innych kursów. Dziewczyny ubrane w prototypy ubrań Olala, które chcemy wypuścić do sprzedaży już na wiosnę 😀 #joga #joginka #warsztatyjogi #nauczycieljogi #kursjogi #jogapolska #jogawdomu #jogaonline #warsztatyjogi #biznesonline
#upavishtakonasana to pozycja, która pozwala rozc #upavishtakonasana to pozycja, która pozwala rozciągnąć wewnętrzne i tylne strony nóg. A modyfikacji i wariacji jest mnóstwo na dzisiejszej lekcji pokażę Ci jak ją wykonywać jeżeli masz przykurczone tyły nóg. Możesz oczywiście wykorzystać poduszkę pod biodra. Możesz też zostawić zgięte kolana. Ważne żeby wchodząc do pozycji udało się uzyskać przodopochylenie miednicy. Cała lekcja w stylu Zdrowy Kręgosłup czeka na Ciebie na moim kanale link w bio. #joga #zdrowykręgosłup #ćwiczenia #trening #zdroweplecy #ćwiczeniaonline #treningonline #jogaonline #pilatesonline #cwiczeniawdomu #jogawdomu #treningwdomu
Na każdym etapie życia mamy inne priorytety. Kie Na każdym etapie życia mamy inne priorytety. Kiedy moje dzieci były małe, najważniejsze było dla mnie z nimi być. Dlatego wtedy pracowałam maksymalnie 15 godzin tygodniowo. Ale wiedziałam, że absolutnie nie wolno mi przestać pracować, uczyć się i dokształcać. W mniejszym wymiarze ale do przodu. Jeżeli w ogóle wzięłabym wolne od pracy, dziś byłoby mi trudno robić to co robię. Jeżeli jesteś młodą mamą nie załamuj się, że nie rozwijasz się zawodowo wystarczająco. Ciesz się tym etapem i tak zbyt szybko mija. Choćbyś miała godzinę dziennie na rozwój, na pracę wykorzystaj to. Do egzaminu z Pilates uczyłam się w ciąży. A zadawałam go jako karmiąca matka, gdzie w przerwach jechałam szybko do domu nakarmić synka. Mój kurs nauczycielski ryt 200 robiłam kiedy moja córka miała 4 lata, ciągnęłam całą rodzinę do Wrocławia, żeby nie zostawiać jej samej na tydzień. Oczywiście wsparcie bliskich jest najważniejsze, żebyś ty mogła popracować chociaż godzinę, ktoś inny musi być z dziećmi. Jedna godzina dziennie przez kilka lat i uzbiera się spora suma czasu wykorzystanego na własny rozwój. A kiedy dzieci będą już w wieku szkolnym, będziesz mogła rozwinąć skrzydła. #rozwój #rozwojosobisty #edukacja #kariera #kobieta #kobietapoczterdziestce #mama #młodamama #joga #joginka #przedsiebiorczakobieta #nauczycieljogi #jogawdomu #jogaonline #jogapolska
Nie wiem czy wiesz ale jak w kwietniu mieliśmy lo Nie wiem czy wiesz ale jak w kwietniu mieliśmy lock down nagrałam swój pierwszy kurs online. Joga&Pilates na chustach. W ciągu 10 godzin kursu dzielę się swoim doświadczenie w prowadzeniu lekcji na chustach. Kiedy 7 lat temu zaczęłam uczyć aerial jogi postanowiłam, że moje zajęcia będą się różniły. Chciałam faktycznie przenieść pozycje jogi i ćwiczenia pilates na pracę z hamakami, a nie robić akrobacji, które swoją drogą słabo mi zawsze wychodziły 🙈 Opracowałam sobie większość asan i ćwiczeń z wykorzystaniem chust. Czasem pozycje są łatwiejsze a czasem trudniejsze z hamakiem. Dla mnie największą korzyścią tego sprzętu jest szybki wzrost siły, praca nad mięśniami głębokimi i możliwość wykonywania pozycji odwróconych już od pierwszych zajęć. Kurs jest dostępny w sprzedaży cały czas w wersji dla instruktorów z materiałami w formie PDF i certyfikatem koszt 290 zł oraz w wersji dla ćwiczących w domu za 190 zł Jeśli zastanawiasz się nad kupnem tego szkolenia teraz, to radzę Ci poczekać do stycznia! Ponieważ będzie dostępny dla wszystkich naszych subskrybentów Olala Y&P szkoły online plus pozostałe 50 godzin dydaktycznych. Łącznie za 489 zł Warto zaczekać! Link do opisu kursu dostępny w bio #joga #joganachustach #jogaonline #joga #joginka #warsztatyjogi #kursjogi #airjoga #trening #treningwzawieszeniu #treningnahamakach #ćwiczenia #ćwiczenianabrzuch #ćwiczwdomu #treningwdomu #treningsilowy #pilatespolska #pilatesnachustach #instruktorpilates #instruktorjogi #instruktorfitness
Kiedy jest się pomysłodawczynią i szefową proj Kiedy jest się pomysłodawczynią i szefową projektu takiego jak stworzenie szkoły online subskrypcyjnej dla instruktorów, zajmujesz się budżetem, wizją, marketingiem ale najważniejsze było dobrać odpowiedni Team mój #dreamteam Platforma przede wszystkim ma być prosta w obsłudze, technicznie dobrze przygotowana, żeby nasi uczniowie mieli łatwość logowania się, wybierania lekcji, uczestniczenia w kursach, pobierania materiałów. Tym zajmuje się Justyna, która szuka najlepszych rozwiązań. Platforma ma być ładna i tutaj z pomocą przychodzi Weronika, która dba w Olala Y&P o wizualną spójność. Nasza szkoła online nie istniałaby bez nauczycieli, którzy swoim doświadczeniem i wiedzą będą dzielili się przez te 6 miesięcy pierwszej edycji. Ada @ada_suska i Tadek z @joga.sfera i oczywiście ja😀 I wreszcie sesja nagraniowa, której szefową będzie Agnieszka mówię o niej Szefowa Planu i Trendów😀 Podczas nagrań oddaję jej władzę. Będzie dbała o wizualną stronę naszych lekcji. Wystrój wnętrza, ładne ujęcia. Tak, żeby instruktorzy wyglądali dobrze w kamerze, byli spójnie ubrani. Oczywiście przejmuję się wszystkim czy sesja nagraniowa się uda, czy platforma będzie działać prawidłowo i czy taka szkoła online w ogóle wypali tzn czy uda nam się sprzedaż😀 Ale mam taką zasadę: „Jak nie spróbuję to się nie dowiem”. Wiem, że biznes nie lubi stagnacji cały czas trzeba rozwijać firmę. Zwłaszcza teraz kiedy tak trudno przewidzieć jak długo potrwa jeszcze pandemia. Trzeba być przygotowanym na plan B a nim jest właśnie działanie online. #joga #jogaonline #biznesonline #jogawdomu #warsztatyjogi #nauczycieljogi #joginka #jogapolska #kobietaniezalezna #biznes #kobietabiznesu #przedsiebiorczakobieta
Yin Joga to taki styl jogi, gdzie pracujemy w 50 % Yin Joga to taki styl jogi, gdzie pracujemy w 50 % zakresach ruchu. Pytanie dlaczego? Kiedy wchodzimy do pozycji głęboko uaktywniamy mięśnie, co jest oczywiście dobre przy dynamicznych stylach jogi. Natomiast napinanie mięśni sprawia, że inne tkanki mniej się angażują bo mięśnie zabierają im pracę. Dlatego na Yin wchodzimy do pozycji do 50 % zakresu ruchu na rozluźnionych mięśniach, żeby popracować nad powięziami, stawami, kośćmi, więzadłami i ścięgnami. Kiedy w asanie zrelaksujesz jak najwięcej mięśni, będziesz móc zostać w pozycji dłuższy czas, nawet 10 minut. Dzięki temu tkanki miękkie, o których mówi się, że są plastyczne, mogą przejść transformacje. Poprzez długotrwały ucisk jesteśmy wstanie zwiększyć zakresy ruchów w stawach i wydłużyć torebki powięziowe. Jeżeli chciałabyś uczyć tego stylu jogi to w marcu zapraszam Cię na szkolenie online link do szkolenia w bio. Możesz wykupić dostęp tylko do tego szkolenia za 350 zł ale możesz też poczekać na naszą platformę subskrypcyjną, bo to szkolenie będzie dostępne dla wszystkich w naszej Olala Y&P szkole, wśród 60 godzin dydaktycznych przygotowywanych dla Ciebie koszt 6 miesięcy dostępu to 489 zł Nabór do szkoły rozpoczyna się w styczniu. Warto poczekać! #joga #jogapowięziowa #pozycjejogi #joginka #yinjoga #yinjogapolska #jogapolska #kursjogi #nauczycieljogi #warsztatyjogi
Moja pierwsza od kilku tygodni wolna niedziela😀 Moja pierwsza od kilku tygodni wolna niedziela😀 Zamierzam odpoczywać i oglądać „Modern Family” z dzieciakami i mężem na Netfliksie. Choć głowy spokojnej nie mam. Za tydzień nagrywamy klasy na naszą platformę subskrypcyjną. Do projektu jest zaangażowanych 10 osób. Przedsięwzięcie kosztowne ale mam nadzieję, że efekt będzie powalający. Chciałabym, żeby nasze lekcje poza wartością merytoryczną były nagrane profesjonalnie. Studio w którym będziemy nagrywać ma niesamowity klimat, szykowane są stylizacje dla wszystkich dziewczyn biorących udział w nagrywaniu. A wszystko po to, żeby nasi uczniowie, którzy wykupią dostęp do szkoły, mieli świetnej jakości materiały szkoleniowe. Dziś jednak spróbuję się zresetować, przestać martwić i odpocząć. Cudownej niedzieli😀 #jogaonline #joga #jogawdomu #kursjoga #kurspilates #warsztatyjogi #joginka #nauczycieljogi #jogapolska #niedziela #biznes #biznesonline #kobieta #kobietapoczterdziestce
Zdecydowanie jestem fanką przeróżnych desek😀 Zdecydowanie jestem fanką przeróżnych desek😀 Bocznych, na dłoniach, na przedramionach, z jedną nogą w górze itd, itd. Dla mnie jest to fundament innych pozycji, trudniejszych. Praktykując je szybko poczujesz zwiększenie siły górnej części ciała. Wzmocnisz się i poczujesz różnicę w wykonywaniu innych asan takich jak Chaturanga. Cała lekcja czeka na Ciebie na moim kanale link do lekcji w bio. Miłego weekendu💚 #joga #jogawdomu #treningwdomu #plank #siła #wzmocnijsię #trening #siła #joginka #pilates #jogaonline #pilatesonline #ćwiczenia #sobota
Load More... Follow on Instagram

Zapisz się na newsletter!

© 2020 Olga Kuriata