• Studio
  • Kontakt
  • Olala Yoga&Pilates
  • Olala Szkoła Online
  • Studio
  • Kontakt
  • Olala Yoga&Pilates
  • Olala Szkoła Online

aerial joga szczecin

Facebook

Znajdź nas na Facebooku
junk removal

Instagram

Olala Girls Team dzisiaj na sesji zdjęciowej do 6 Olala Girls Team dzisiaj na sesji zdjęciowej do 6 edycji naszej szkoły online, do której nabór rozpocznie się 1-9 września 2023 @ada_suska @morze_jogi @przestrzen_studiojogi @ewa_mackowiak_pestka_lifestyle @martamwitecka @janusz.magda
OM la la Newsletter lekko spóźniony ale już jes OM la la Newsletter lekko spóźniony ale już jest a w nim o prostowniku grzbietu i zaproszenie również na @festiwalkundalini Są jeszcze wolne miejsca wszystkich miłośników tego stylu zapraszam w imieniu organizatorów. poszukaj maila w skrzynce. A #olalagirlsteam dzisiaj się szkoli, więc jak chcecie podejrzeć nas z kim i co robimy to zapraszam od 14:30 na stories😀
Czy rozciągnięta tylna taśma powięziowa daje g Czy rozciągnięta tylna taśma powięziowa daje gwarancję, że Twój skłon będzie z idealnie prostymi plecami? Otóż nie! To wszystko zależy z którego kręgu wykonujesz skłon. Osoby takie jak ja, które mają przodopochylenie miednicy i wysoko umiejscowione talerze biodrowe, wykonują skłon z wyższego kręgu. Co powoduje, że plecy nigdy nie będą proste jak deseczka w skłonie. To trzeba zaakceptować i nie cisnąć. Pocieszający jest fakt, że nam służą skłony a osobom, które mają odwrotną sytuację niżej talerze biodrowe małe krzywizny kręgosłupa, skłony nie są tak terapeutyczne. Nawet często niewskazane, choć wyglądają spektakularnie 😀 Joga dla nauczycieli Kurs Jogi Skłon w praktyce jogi
Psoas czyli zginacz biodrowy lubi być rozciągany Psoas czyli zginacz biodrowy lubi być rozciągany, zwłaszcza kiedy dużo siedzimy w ciągu dnia. Pamiętaj by w tej pozycji najpierw napiąć pośladek w nodze tylnej. Wtedy lepiej i bezpieczniej rozciągniesz mięsień biodrowo-lędźwiowy. Możesz pozostać w bezruchu na kilka minut, możesz też dodać dynamiczny ruch. Dzięku temu łagodnie będziesz zwiększać zakresy ruchu. Cała lekcja na moim kanale na YT link znajdziesz w relacji. Joga dla początkujących Kursy nauczycielskie jogi Psoas
Dziś zapraszam Cię na najnowszą lekcje na moim Dziś zapraszam Cię na najnowszą lekcje na moim kanale. Będziemy rozciągać tył ciała a wzmacniać przód. Wszystko po to by poprawić pozycje z grupy asan skłony😀 Mój kanał na YT nazywa się Olga Kuriata a aktywny link znajdziesz w relacji.
Stymulując konkretne punkty możesz zwiększyć z Stymulując konkretne punkty możesz zwiększyć zakresy ruchu. Polecam Ci to ćwiczenie z piłeczkami dla rozciągnięcia tylnej części ciała.
Długo siedzisz w ciągu dnia lub masz słabe mię Długo siedzisz w ciągu dnia lub masz słabe mięśnie pośladków. Koniecznie rozluźniaj mięsień gruszkowaty. To najprostsze ćwiczenie polecam.
OM la la Newsletter właśnie poleciał do waszych OM la la Newsletter właśnie poleciał do waszych skrzynek mailowych. Dziś pozycje odwrócone i temat na który dostajemy mnóstwo pytań. Co z szyją podczas takich asan jak świecą, halasana czy stanie na głowie. @ada_suska obali również mity, dotyczących wykonywania pozycji odwróconych przy problemach z tarczycą. Poszukaj maila w swojej skrzynce. A te z Was, które się jeszcze nie zapisały na naszą listę, to pamiętajcie, że można dołączyć w każdej chwili na naszej stronie www.olalayogapilates.pl
Nauka potwierdza w licznych badaniach, że praktyk Nauka potwierdza w licznych badaniach, że praktykujący jogę lepiej radzą sobie ze stresem. Mnogość narzędzi i korzyści jakie daje nam joga, sprawiła, że tyle milionów ludzi na świecie ćwiczy jogę. Joga po prostu działa i wspomaga samoregulację. Gdyby tak nie było, nie przetrwałaby próby czasu.
obserwuj na Instagramie

© 2023 Olga Kuriata