Poznaj sekret joginek. Chcesz mieć płaski brzuch wykonuj te ćwiczenia codziennie.

Zastanawiałaś się czasem dlaczego osoby ćwiczące jogę są szczupłe? Jeśli chcesz mieć płaski brzuch wykonuj te ćwiczenia codziennie.Zaczynasz w pozycji pies z głową w dół. Unieś wyprostowaną prawą nogę do góry. Następnie przejdź do deski i ciągnij kolano do głowy i klatki piersiowej. Powtórz pozycje 1 i 2 dziesięć razy. Zatrzymaj w desce, weź 5 głębokich oddechów. Zmień nogę i powtórz to samo na lewą stronę.

Jeśli chcesz poznać inną technikę, która poprawia wygląd brzucha przeczytaj