Ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch

with Brak komentarzy

Poznaj sekret joginek. Chcesz mieć płaski brzuch wykonuj te ćwiczenia codziennie.

Zastanawiałaś się czasem dlaczego osoby ćwiczące jogę są szczupłe? Jeśli chcesz mieć płaski brzuch wykonuj te ćwiczenia codziennie.Zaczynasz w pozycji pies z głową w dół. Unieś wyprostowaną prawą nogę do góry. Następnie przejdź do deski i ciągnij kolano do głowy i klatki piersiowej. Powtórz pozycje 1 i 2 dziesięć razy. Zatrzymaj w desce, weź 5 głębokich oddechów. Zmień nogę i powtórz to samo na lewą stronę.
Jeśli chcesz poznać inną technikę, która poprawia wygląd brzucha przeczytaj
tutaj