Jesteś mało elastyczna? Uważaj możesz być bardziej narażona na kontuzje
on 19 lutego, 2017
with
Brak komentarzy
Jesteś mało elastyczna ? Może mieć to wpływ na Twoje bezpieczeństwo w trakcie treningów Każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę ze sportem generalnie wie, że streching jest ważny. Teoretycznie bo w praktyce wygląda to niestety fatalnie. 3 minutowe ćwiczenia rozciągające na koniec treningu i przeważnie tylko na dolną partię ciała. Mam wrażenie, że wybierając program … Czytaj więcej