Jesteś mało elastyczna? Uważaj możesz być bardziej narażona na kontuzje
on 19 lutego, 2017
with
Brak komentarzy
Każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę ze sportem generalnie wie, że streching jest ważny. Teoretycznie bo w praktyce wygląda to niestety fatalnie. 3 minutowe ćwiczenia rozciągające na koniec treningu i przeważnie tylko na dolną partię ciała. Mam wrażenie, że wybierając program … Czytaj więcej