Jak przygotować się do mostka?
przez on with Brak komentarzy

Potrzebujesz energii zacznij robić mostki! Urdhva Danurasana – oznacza łuk wygięty ku górze. Jest pozycją o średnim stopniu trudności. Należy do grupy asan wygięć w tył. Wszystkie asany z tej grupy mają jeden wspólny mianownik dodają nam energii. Żeby wykonać tę pozycję na poziomie fizycznym potrzebujesz otworzyć klatkę … Czytaj więcej